Stop med at ryge behandlinger

Hvis du vil stoppe med at ryge, er der flere forskellige behandlinger tilgængelige fra butikker, apoteker og på recept for at hjælpe dig med at slå din afhængighed og reducere abstinenssymptomer.

Den bedste behandling for dig afhænger af din personlige præference, din alder, om du er gravid eller ammer og eventuelle medicinske tilstande du har. Tal med din læge eller en -holder op med at ryge rådgiver for rådgivning.

Forskning har vist, at alle disse metoder kan være effektive. Det er vigtigt, at bevis viser, at de er mest effektive, hvis de bruges sammen med støtte fra en -stop-ryger-service .

Nikotinerstatningsterapi (NRT)

Hovedårsagen til, at folk ryger, er fordi de er afhængige af nikotin.

NRT er en medicin, der giver dig et lavt niveau af nikotin uden tjære, kulilte og andre giftige kemikalier i tobaksrøg.

Det kan hjælpe med at reducere ubehagelige tilbagetrækningseffekter, såsom dårligt humør og trang , der kan opstå, når du holder op med at ryge.

Hvor kan man få det, og hvordan man bruger det

NRT kan købes fra apoteker og nogle butikker. Det er også tilgængeligt på recept fra en læge eller holder op med at ryge.

Den fås som:

  • hudpletter
  • tyggegummi
  • inhalatorer (der ligner plastcigaretter)
  • tabletter, orale strimler og pastiller
  • næse- og mundspray

Plaster frigiver langsomt nikotin. Nogle bæres hele tiden, og andre skal tages af om natten. Inhalatorer, tyggegummi og spray virker hurtigere og kan være bedre til at hjælpe med trang.

Der er ingen beviser for, at nogen enkelt type NRT er mere effektiv end en anden. Men der er gode beviser for, at brugen af en kombination af NRT er mere effektiv end at bruge et enkelt produkt.

Ofte er den bedste måde at bruge NRT på at kombinere et plaster med en hurtigere virkende form som tyggegummi, inhalator eller næsespray.

Behandling med NRT varer normalt 8-12 uger, før du gradvist reducerer dosis og til sidst stopper.

Hvem kan bruge det

De fleste mennesker er i stand til at bruge NRT, herunder:

  • voksne og børn over 12 år – selvom børn under 18 ikke bør bruge pastillerne uden først at få lægehjælp
  • gravide kvinder – din læge kan foreslå NRT, hvis de tror, det vil hjælpe dig med at holde op læs mere om rygestop under graviditet
  • ammende kvinder – din læge kan rådgive dig, hvordan du gør dette sikkert

Læs altid pakken eller indlægssedlen, før du bruger NRT for at kontrollere, om den passer til dig.

Nogle gange kan det være tilrådeligt at få lægehjælp først, for eksempel hvis du har nyre- eller leverproblemer, eller hvis du for nylig har haft et hjerteanfald eller slagtilfælde .

Mulige bivirkninger

Bivirkninger af NRT kan omfatte:

  • hudirritation, når du bruger pletter
  • irritation af næse, hals eller øjne, når du bruger en næsespray
  • søvnbesvær (søvnløshed) , nogle gange med levende drømme
  • en mavebesvær
  • svimmelhed
  • hovedpine

Eventuelle bivirkninger er normalt milde. Men hvis de er særligt besværlige, skal du kontakte din læge, da dosis eller type NRT muligvis skal ændres.

Varenicline (Champix)

Varenicline (mærke Champix) er et lægemiddel, der fungerer på 2 måder. Det reducerer trang til nikotin som NRT, men det blokerer også de givende og forstærkende effekter af rygning.

Bevis tyder på, at det er den mest effektive medicin til at hjælpe folk med at stoppe med at ryge.

Hvor kan man få det, og hvordan man bruger det

Varenicline er kun tilgængelig på recept, så du bliver normalt nødt til at se din læge eller kontakte en -holder op med at ryge for at få det.

Det tages som 1 til 2 tabletter om dagen. Du skal begynde at tage det en uge eller to, før du prøver at holde op.

Et behandlingsforløb varer normalt omkring 12 uger, men det kan fortsættes i længere tid, hvis det er nødvendigt.

Hvem kan bruge det

Varenicline er sikkert for de fleste at tage, selvom der er nogle situationer, hvor det ikke anbefales.

For eksempel er det ikke egnet til:

  • børn under 18 år
  • kvinder, der er gravide eller ammer
  • mennesker med alvorlige nyreproblemer

Mulige bivirkninger

Bivirkninger af varenicline kan omfatte:

Tal med din læge, hvis du oplever generende bivirkninger.

Bupropion (Zyban)

Bupropion (mærke Zyban) er et lægemiddel, der oprindeligt blev brugt til behandling af depression , men det har siden været fundet at hjælpe folk med at holde op med at ryge.

Det er ikke klart nøjagtigt, hvordan det fungerer, men det menes at have en effekt på de dele af hjernen, der er involveret i vanedannende adfærd.

Hvor kan man få det, og hvordan man bruger det

Bupropion er kun tilgængelig på recept, så du bliver normalt nødt til at se din læge eller kontakte en -holder op med at ryge for at få det.

Det tages som 1 til 2 tabletter om dagen. Du skal begynde at tage det en uge eller to, før du prøver at holde op.

Et behandlingsforløb varer normalt omkring 7 til 9 uger.

Hvem kan bruge det

Bupropion er sikkert for de fleste at tage, selvom der er nogle situationer, hvor det ikke anbefales.

For eksempel er det ikke egnet til:

Mulige bivirkninger

Bivirkninger af bupropion kan omfatte:

  • tør mund
  • søvnbesvær (søvnløshed)
  • hovedpine
  • føler og er syg
  • forstoppelse
  • koncentrationsbesvær
  • svimmelhed

Tal med din læge, hvis du oplever generende bivirkninger.

E-cigaretter

En e-cigaret er en elektronisk enhed, der leverer nikotin i en damp. Dette giver dig mulighed for at inhalere nikotin uden de fleste skadelige virkninger af rygning, da dampen ikke indeholder tjære eller kulilte.

Forskning har vist, at e-cigaretter kan hjælpe dig med at give op med at ryge, så du vil måske prøve dem snarere end de medikamenter, der er anført ovenfor. Som med andre tilgange er de mest effektive, hvis de bruges med støtte fra en -stop-ryger-service.

Der er i øjeblikket ingen e-cigaretter på recept.

For nu, hvis du vil bruge en e-cigaret til at hjælpe dig med at holde op, bliver du nødt til at købe en. Omkostningerne ved e-cigaretter kan variere, men generelt er de meget billigere end cigaretter.

Læs mere om e-cigaretter .