En spiseforstyrrelse er, når du har en usund holdning til mad, som kan overtage dit liv og gøre dig syg.
Det kan involvere at spise for meget eller for lidt eller blive besat af din vægt og kropsform.
Men der er behandlinger, der kan hjælpe, og du kan komme sig efter en spiseforstyrrelse.
Mænd og kvinder i alle aldre kan få en spiseforstyrrelse, men de påvirker oftest unge kvinder i alderen 13 til 17 år.
Typer af spiseforstyrrelser
De mest almindelige spiseforstyrrelser er:
- anorexia nervosa – når du prøver at holde din vægt så lav som muligt ved ikke at spise nok mad, træne for meget eller begge dele
- bulimi – når du nogle gange mister kontrol og spiser meget mad på meget kort tid (binging) og derefter bevidst er syg, skal du bruge afføringsmidler (medicin til at hjælpe dig med at kaste), begrænse hvad du spiser eller træne for meget til prøv at stoppe dig selv med at gå op i vægt
- binge spiseforstyrrelse (BED) – når du regelmæssigt mister kontrol over din spisning, skal du spise store portioner mad på én gang, indtil du føler dig ubehageligt mæt og ofte er ked af eller skyldig
- anden specificeret fodrings- eller spiseforstyrrelse (OSFED) – når dine symptomer ikke nøjagtigt svarer til dem af anoreksi, bulimi eller binge-spiseforstyrrelse, men det betyder ikke, at det er en mindre alvorlig sygdom
OSFED er den mest almindelige, derefter binge spiseforstyrrelse og bulimi. Anoreksi er den mindst almindelige.
Kontroller, om du har en spiseforstyrrelse
Hvis du eller mennesker omkring dig er bekymrede for, at du har et usundt forhold til mad, der påvirker dine spisevaner, kan du have en spiseforstyrrelse.
Symptomer på spiseforstyrrelser inkluderer:
- bruger meget tid på at bekymre dig om din vægt og kropsform
- undgå socialt samvær, når du tror, mad vil være involveret
- spiser meget lidt mad
- bevidst at gøre dig syg eller tage afføringsmidler, når du spiser
- træner for meget
- har meget strenge vaner eller rutiner omkring mad
- ændringer i dit humør
Du kan også bemærke fysiske tegn, herunder:
- føler sig kold, træt eller svimmel
- problemer med din fordøjelse
- din vægt er meget høj eller meget lav for nogen i din alder og højde
- får ikke din periode for kvinder og piger
Du kan læse mere om de specifikke symptomer på:
Det er vigtigt at huske, at selvom dine symptomer ikke nøjagtigt svarer til dem for anoreksi, bulimi eller binge spiseforstyrrelse, kan du stadig have en spiseforstyrrelse.
Advarselstegn på en spiseforstyrrelse hos en anden
Det kan ofte være meget vanskeligt at identificere, at en elsket eller ven har udviklet en spiseforstyrrelse.
Advarselsskilte at passe på inkluderer:
- dramatisk vægttab
- lyve om, hvor meget og hvornår de har spist, eller hvor meget de vejer
- spiser meget mad meget hurtigt
- går meget på toilettet efter at have spist, vender ofte ud med rødmen
- overdreven eller obsessiv træning
- undgår at spise sammen med andre
- skære mad i små stykker eller spise meget langsomt
- iført løst eller baggy tøj for at skjule deres vægttab
Få hjælp til en spiseforstyrrelse
Hvis du tror, du kan have en spiseforstyrrelse, selvom du ikke er sikker, skal du kontakte en læge så snart du kan.
De vil stille dig spørgsmål om dine spisevaner, og hvordan du har det, og vil kontrollere din generelle sundhed og vægt.
Hvis de tror, du kan have en spiseforstyrrelse, skal de henvise dig til en spiseforstyrrelsesspecialist eller et team af specialister.
Det kan være meget svært at indrømme, at du har et problem og bede om hjælp. Det kan gøre tingene lettere, hvis du har en ven eller en elsket med dig til din aftale.
Du kan også tale fortroligt med en rådgiver fra spiseforstyrrelser velgørenhed Beat ved at ringe til deres voksnes hjælpelinje på 0808 801 0677 eller ungdomshjælplinje på 0808 801 0711.
At få hjælp til en anden
Det kan være svært at vide, hvad man skal gøre, hvis man er bekymret for, at nogen, du kender, har en spiseforstyrrelse.
Mennesker med en spiseforstyrrelse er ofte hemmelighedsfulde og defensive over deres spisning og deres vægt, og de kan benægte at være utilpas.
Fortæl dem, at du er bekymret for dem, og opfordre dem til at se en læge. Du kan tilbyde at gå sammen med dem.
Læs mere om at tale med dit barn om spiseforstyrrelser og støtte nogen med en spiseforstyrrelse .
Den spiseforstyrrelse velgørenhed Beat har også oplysninger om:
Behandling for spiseforstyrrelser
Du kan komme sig efter en spiseforstyrrelse, men det kan tage tid, og bedring vil være forskellig for alle.
Efter at være blevet henvist til en spiseforstyrrelsesspecialist eller et team af specialister, er de ansvarlige for din pleje.
De bør tale med dig om enhver anden støtte, du muligvis har brug for, f.eks. Til andre mentale eller fysiske sundhedsmæssige forhold, du har, og inkludere dette i din behandlingsplan.
Behandlingen vil være forskellig afhængigt af den type spiseforstyrrelse, du har, men vil normalt involvere en form for taleterapi.
Du har muligvis også brug for regelmæssige sundhedstjek, hvis din spiseforstyrrelse har indflydelse på din fysiske sundhed.
Det kan også indebære at arbejde gennem et guidet selvhjælpsprogram, hvis du har bulimi eller binge spiseforstyrrelse.
De fleste mennesker vil blive tilbudt individuel terapi, men de med binge spiseforstyrrelse kan blive tilbudt gruppeterapi.
Læs mere om de forskellige behandlinger til:
Behandling af anden specificeret fodrings- eller spiseforstyrrelse (OSFED) afhænger af den type spiseforstyrrelse, dine symptomer ligner mest på.
For eksempel, hvis dine symptomer mest ligner anoreksi, vil din behandling være magen til behandlingen for anoreksi.
Hvad forårsager spiseforstyrrelser?
Vi ved ikke nøjagtigt, hvad der forårsager spiseforstyrrelser.
Du kan være mere tilbøjelige til at få en spiseforstyrrelse, hvis:
- du eller et familiemedlem har en historie med spiseforstyrrelser, depression eller alkohol- eller stofmisbrug
- du er blevet kritiseret for dine spisevaner, kropsform eller vægt
- du er alt for optaget af at være slank, især hvis du også føler pres fra samfundet eller dit job – for eksempel balletdansere, jockeyer, modeller eller atleter
- du har angst, lavt selvværd, en obsessiv personlighed eller er perfektionist
- du er blevet seksuelt misbrugt