Angst er en følelse af uro, såsom bekymring eller frygt, som kan være mild eller svær.
Alle har følelser af angst på et eller andet tidspunkt i deres liv. For eksempel kan du føle dig bekymret og bekymret over at tage en eksamen eller have en medicinsk test eller jobinterview.
I tider som disse kan ængstelse være helt normal.
Men nogle mennesker har svært ved at kontrollere deres bekymringer. Deres følelser af angst er mere konstante og kan ofte påvirke deres daglige liv.
Angst er det vigtigste symptom på flere tilstande, herunder:
- panikforstyrrelse
- fobier , såsom agorafobi eller klaustrofobi
- posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
- social angstlidelse (social fobi)
Oplysningerne i dette afsnit handler om en bestemt tilstand kaldet generaliseret angstlidelse (GAD).
GAD er en langsigtet tilstand, der får dig til at føle dig nervøs for en bred vifte af situationer og problemer snarere end 1 specifik begivenhed.
Mennesker med GAD føler sig ængstelige de fleste dage og kæmper ofte for at huske sidste gang de følte sig afslappede.
Så snart en ængstelig tanke er løst, kan en anden vises om et andet problem.
Symptomer på generaliseret angstlidelse (GAD)
GAD kan forårsage både psykologiske (mentale) og fysiske symptomer.
Disse varierer fra person til person, men kan omfatte:
Hvornår skal man få hjælp til angst
Selvom følelser af angst på bestemte tidspunkter er helt normale, skal du kontakte en læge, hvis angst påvirker dit daglige liv eller forårsager dig nød.
Din læge vil spørge om dine symptomer og dine bekymringer, frygt og følelser for at finde ud af, om du kunne have GAD.
Hvad forårsager generaliseret angstlidelse (GAD)?
Den nøjagtige årsag til GAD forstås ikke fuldt ud, selvom det sandsynligvis er, at en kombination af flere faktorer spiller en rolle.
Forskning har antydet, at disse kan omfatte:
- overaktivitet i områder af hjernen involveret i følelser og adfærd
- en ubalance i hjernekemikalierne serotonin og noradrenalin, som er involveret i kontrol og regulering af humør
- de gener, du arver fra dine forældre – du anslås at være 5 gange mere tilbøjelige til at udvikle GAD, hvis du har en nær slægtning med tilstanden
- har en historie med stressende eller traumatiske oplevelser, såsom vold i hjemmet, børnemishandling eller mobning
- har en smertefuld langvarig sundhedstilstand, såsom gigt
- har haft historie med stofmisbrug eller alkoholmisbrug
Men mange mennesker udvikler GAD uden nogen åbenbar grund.
Hvem er berørt
GAD er en almindelig tilstand, der anslås at påvirke op til 5% af den britiske befolkning.
Lidt flere kvinder er ramt end mænd, og tilstanden er mere almindelig hos mennesker i alderen 35 til 59 år.
Hvordan generaliseret angstlidelse (GAD) behandles
GAD kan have en væsentlig effekt på dit daglige liv, men der findes flere forskellige behandlinger, der kan lette dine symptomer.
Disse inkluderer:
- psykologiske terapier – du kan få psykologiske terapier som kognitiv adfærdsterapi (CBT) på ; du har ikke brug for henvisning fra en læge, og du kan henvise dig selv til psykologisk behandling i dit område
- medicin – såsom en type antidepressiv middel kaldet selektive serotoninoptagelsesinhibitorer (SSRI’er)
Med behandling er mange mennesker i stand til at kontrollere deres angstniveauer. Men nogle behandlinger skal muligvis fortsættes i lang tid, og der kan være perioder, hvor dine symptomer forværres.
Selvhjælp til generaliseret angstlidelse (GAD)
Der er også mange ting, du kan gøre selv for at hjælpe med at reducere din angst, såsom:
- går på et selvhjælpskursus
- træner regelmæssigt
- holder op med at ryge
- reducere mængden af alkohol og koffein, du drikker
- forsøger en af de mentale sundhedsapps og -værktøjer i Apps-biblioteket
<
/div> <
/section> <
nav class = "mc-pagination"
role = "navigation"
aria - label = "Pagination" >
<
ul class = "mc-list mc-pagination__list" >
<
li class = "mc-pagination-item--next" > < a class = "mc-pagination__link mc-pagination__link--next"
href = "/betingelser/generaliseret-angstlidelse/symptomer/" > < span class = "mc-pagination__title" > Næste < /span> : < span class = "mc-pagination__page" > Symptomer < /span>
< path d = "M19.6 11.66l-2.73-3A.51.51 0 0 0 16 9v2H5a1 1 0 0 0 0 2h11v2a.5.5 0 0 0 .32.46.39.39 0 0 0 .18 0 .52.52 0 0 0 .37-.16l2.73-3a.5.5 0 0 0 0-.64z" / > < /svg>
< /ul> < /nav> < /div> < /div> < /body>
< /html>