Panikforstyrrelse

Panikforstyrrelse er en angstlidelse, hvor du regelmæssigt får pludselige angreb af panik eller frygt.

Alle oplever følelser af angst og panik på bestemte tidspunkter. Det er et naturligt svar på stressende eller farlige situationer.

Men for en person med panikangst forekommer følelser af angst, stress og panik regelmæssigt og når som helst, ofte uden nogen åbenbar grund.

Symptomer på panikangst

Angst

Angst er en følelse af uro. Det kan variere fra mild til svær og kan omfatte følelser af bekymring og frygt. Den mest alvorlige form for angst er panik.

Du kan begynde at undgå visse situationer, fordi du frygter, at de vil udløse et andet angreb.

Dette kan skabe en livscyklus “i frygt for frygt”. Det kan øge din følelse af panik og kan få dig til at få flere angreb.

Angstanfald

Et panikanfald er, når din krop oplever et rush af intense mentale og fysiske symptomer. Det kan komme meget hurtigt og uden nogen åbenbar grund.

Et panikanfald kan være meget skræmmende og foruroligende.

Symptomer inkluderer:

  • et racing hjerterytme
  • føler sig svimmel
  • sved
  • kvalme
  • brystsmerter
  • stakåndet
  • skælvende
  • hedeture
  • kulderystelser
  • rystende lemmer
  • en kvælningsfornemmelse
  • svimmelhed
  • følelsesløshed eller nåle
  • tør mund
  • et behov for at gå på toilettet
  • ringer i dine ører
  • en følelse af frygt eller frygt for at dø
  • en kvælende mave
  • en prikken i fingrene
  • føler at du ikke er forbundet med din krop

De fleste panikanfald varer i mellem 5 og 20 minutter. Nogle panikanfald er rapporteret at vare op til en time.

Antallet af angreb, du har, afhænger af, hvor alvorlig din tilstand er. Nogle mennesker har angreb en eller to gange om måneden, mens andre har dem flere gange om ugen.

Selvom panikanfald er skræmmende, er de ikke farlige. Et angreb vil ikke forårsage dig nogen fysisk skade, og det er usandsynligt, at du bliver indlagt på hospitalet, hvis du har en.

Vær opmærksom på, at de fleste af disse symptomer også kan være symptomer på andre tilstande eller problemer, så du oplever måske ikke altid et panikanfald.

For eksempel kan du få et hjerterytme, hvis du har meget lavt blodtryk.

Hvornår skal jeg få hjælp

Se en læge, hvis du har haft symptomer på panikangst.

De beder dig om at beskrive dine symptomer, hvor ofte de opstår, og hvor længe du har haft dem.

De kan også udføre en fysisk undersøgelse for at udelukke andre tilstande, der kan forårsage dine symptomer.

Selvom det undertiden kan være svært at tale med en anden om dine følelser, følelser og personlige liv, så prøv ikke at være ængstelig eller flov.

Du kan blive diagnosticeret med panikforstyrrelse, hvis du oplever tilbagevendende og uventede panikanfald efterfulgt af mindst en måned med kontinuerlig bekymring eller bekymring for yderligere angreb.

Behandlinger for panikangst

Behandlingen sigter mod at reducere antallet af panikanfald, du har, og lette dine symptomer.

Psykologiske (talende) terapier og medicin er de vigtigste behandlinger for panikforstyrrelse.

Afhængigt af dine symptomer kan du få brug for en af disse behandlinger eller en kombination af de 2.

Psykologiske terapier

Du kan henvise dig direkte til en psykologisk terapitjeneste til behandling baseret på kognitiv adfærdsterapi (CBT) .

Hvis du foretrækker det, kan du se en læge, og de kan henvise dig.

Du kan muligvis diskutere med din terapeut, hvordan du reagerer, og hvad du tænker på, når du oplever et panikanfald.

Din terapeut kan lære dig måder at ændre din opførsel på, såsom vejrtrækningsteknikker, der hjælper dig med at holde roen under et angreb.

Se din læge regelmæssigt, mens du har CBT, så de kan vurdere dine fremskridt og se, hvordan du har det.

Medicin

Hvis du og din læge mener, at det kan være nyttigt, kan du blive ordineret:

  • en type antidepressiv middel kaldet en selektiv serotonin-genoptagelsesinhibitor (SSRI) eller, hvis SSRI’er ikke er egnede, et tricyklisk antidepressivt middel (normalt imipramin eller clomipramin)
  • et lægemiddel mod epilepsi som pregabalin eller, hvis din angst er svær, clonazepam (disse lægemidler er også gavnlige til behandling af angst)

Antidepressiva kan tage 2 til 4 uger, før deres effekt opbygges, og op til 8 uger at arbejde fuldt ud.

Fortsæt med at tage dine medicin, selvom du føler, at de ikke virker, og stop kun med at tage dem, hvis din læge råder dig til at gøre det.

Henvisning til en specialist

Hvis dine symptomer ikke forbedres efter CBT, medicin og forbindelse med en støttegruppe, kan din læge henvise dig til en mental sundhedsspecialist såsom en psykiater eller klinisk psykolog.

Specialisten vil foretage en vurdering af din tilstand og udarbejde en behandlingsplan for at hjælpe dig med at håndtere dine symptomer.