Postnatal depression kan påvirke kvinder på forskellige måder. Det kan starte når som helst i det første år efter fødslen og kan udvikle sig pludselig eller gradvist.
Mange kvinder føler sig lidt ned, tårefulde eller ængstelige i den første uge efter fødslen. Dette kaldes ofte “baby blues” og er så almindeligt, at det betragtes som normalt. ” Baby blues ” varer ikke i mere end 2 uger efter fødslen.
Hvis dine symptomer varer længere eller starter senere, kan du have postnatal depression.
Almindelige symptomer på postnatal depression
De vigtigste symptomer inkluderer:
- en vedvarende følelse af tristhed og lavt humør
- tab af interesse i verden omkring dig og ikke længere nyder ting, der plejede at give dig glæde
- mangel på energi og føle sig træt hele tiden
- problemer med at sove om natten og føle dig søvnig i løbet af dagen
- føler at du ikke er i stand til at passe din baby
- problemer med at koncentrere sig og træffe beslutninger
- appetitløshed eller øget appetit (komfortspisning)
- føler sig ophidset, irritabel eller meget apatisk (du “kan ikke være generet”)
- følelser af skyld, håbløshed og selvskyld
- vanskeligheder med at binde sig til din baby med en følelse af ligegyldighed og ingen følelse af nydelse i deres selskab
- skræmmende tanker – for eksempel om at såre din baby; disse kan være skræmmende, men de handles meget sjældent
- tænker på selvmord og selvskading
Disse symptomer kan påvirke dit daglige liv og dine forhold til din baby, din familie og venner.
Hvis du tror, du kan være deprimeret, skal du tale med din læge eller sundhedsgæst så hurtigt som muligt, så du kan få adgang til den support, du har brug for.
Kæmp ikke alene, og håb, at problemet forsvinder. Det kan fortsætte i flere måneder eller år, hvis der ikke gøres noget.
Fædre og partnere kan også blive deprimerede efter fødslen af en baby. Du bør søge hjælp, hvis dette påvirker dig.
Læs mere om behandling af postnatal depression .
Spotting tegnene i andre
Postnatal depression kan udvikle sig gradvist, og det kan være svært at genkende. Nogle forældre undgår muligvis at tale med familie og venner om, hvordan de har det, fordi de bekymrer sig om, at de bliver dømt for ikke at klare eller ikke synes lykkelige.
Tegn til partnere, familie og venner at passe på hos nye forældre inkluderer:
- græder ofte uden åbenbar grund
- har svært ved at binde sig til deres baby, kun se efter dem som en pligt og ikke ønsker at lege med dem
- trække sig tilbage fra kontakten med andre mennesker
- taler negativt hele tiden og hævder, at de er håbløse
- forsømmelse af sig selv, såsom ikke at vaske eller skifte tøj
- mister al tidssans, såsom at være uvidende om, hvorvidt der er gået 10 minutter eller 2 timer
- mister deres sans for humor
- konstant bekymre sig om, at der er noget galt med deres baby, uanset beroligelse
Hvis du tror, at nogen, du kender, er deprimerede, skal du opmuntre dem til at tale om deres følelser til dig, en ven, deres læge eller deres sundhedsgæst.
Relaterede betingelser
Ud over depression efter fødslen kan der også udvikles en række andre psykiske lidelser efter fødslen.
Disse inkluderer:
- angstlidelser – herunder generaliseret angstlidelse (GAD) , social angst , posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og paniklidelse
- obsessiv kompulsiv lidelse (OCD) – uønskede og ubehagelige tanker, billeder eller opfordringer, der gentagne gange kommer ind i en persons sind og forårsager dem angst og fører til gentagne adfærd
- postpartumpsykose – en kombination af bipolare-lignende symptomer (føler sig deprimeret det ene øjeblik og meget glad det næste), vrangforestillinger (tro på ting, der åbenbart er usande og ulogiske) og hallucinationer (ser og hører ting, der ikke rigtig er der)
Tal med din læge eller sundhedsgæst, hvis du tror, du måske har udviklet en angstlidelse eller OCD.
Kontakt straks din læge, hvis du tror, at du eller nogen, du kender, kan have postpartumpsykose, da det er en medicinsk nødsituation. Hvis dette ikke er muligt, skal du ringe til 111 eller din lokale service uden for åbningstiden .
Hvis du mener, at der er fare for øjeblikkelig skade, skal du ringe til 112 og bede om en ambulance.