Metabolisk syndrom

Metabolisk syndrom er det medicinske udtryk for en kombination af diabetes, forhøjet blodtryk (hypertension) og fedme.

Det sætter dig i større risiko for at få koronar hjertesygdom , slagtilfælde og andre tilstande, der påvirker blodkarrene.

I sig selv kan diabetes , forhøjet blodtryk og fedme beskadige dine blodkar, men det er særligt farligt at have alle 3 sammen.

De er meget almindelige tilstande, der er forbundet, hvilket forklarer, hvorfor metabolisk syndrom påvirker anslået 1 ud af 3 ældre voksne i alderen 50 år eller derover i Storbritannien.

• en taljeomkreds på 94 cm eller mere hos europæiske mænd eller 90 cm eller mere hos sydasiatiske mænd
• en taljeomkreds på 80 cm eller mere hos europæiske og sydasiatiske kvinder
• høje triglyceridniveauer (fedt i blodet) og lave niveauer af HDL (det “gode” kolesterol) i dit blod, hvilket kan føre til åreforkalkning (hvor arterierne tilstoppes med fede stoffer såsom kolesterol)
• højt blodtryk, der konstant er 140/90 mmHg eller højere
• manglende evne til at kontrollere blodsukkerniveauet (insulinresistens)
• en øget risiko for at udvikle blodpropper, såsom DVT (dyb venetrombose)
• en tendens til at udvikle irritation og hævelse af kropsvæv (betændelse)

Metabolisk syndrom er ofte forbundet med overvægt eller overvægt og mangel på fysisk aktivitet.

Det er også knyttet til insulinresistens, som er et nøglefunktion ved type 2-diabetes . Blodsukkerniveauet styres af et hormon kaldet insulin. Hvis du har insulinresistens, kan der opbygges for meget glukose i din blodbane.

Dine chancer for at udvikle metabolisk syndrom er større, hvis du har en familiehistorie af type 2-diabetes, eller hvis du har haft diabetes under graviditeten (svangerskabsdiabetes) .

Andre risikofaktorer

Andre faktorer, der øger din risiko for at udvikle metabolisk syndrom inkluderer:

• din alder – din risiko stiger, når du bliver ældre
• din race – visse etniske grupper, såsom asiatiske og afrikansk-caribiske mennesker, kan have større risiko
• andre sundhedsmæssige forhold – din risiko er større, hvis du har haft kardiovaskulær sygdom , ikke-alkoholisk fedtleversygdom (NAFLD) eller hos kvinder polycystisk ovariesyndrom (PCOS)

• taber vægt
• træner regelmæssigt
• spise en sund, afbalanceret diæt for at holde dit blodtryk, kolesterol og blodsukkerniveau under kontrol
• holder op med at ryge
• skære ned på alkohol

Hvis det er nødvendigt, kan en læge ordinere medicin for at hjælpe med at kontrollere dit blodtryk, blodsukker og kolesterolniveau.

Find ud af mere om behandling af forhøjet blodtryk , behandling af type 2-diabetes og behandling af højt kolesteroltal .