Coccydynia er en smerte, der mærkes i din haleben (haleben). Dette er den sidste knogle i bunden af rygsøjlen (haleben). Du kan få det, hvis du skader eller belaster din haleben eller de omkringliggende muskler og ledbånd.
I de fleste tilfælde forbedres smerten over et par uger eller måneder, men lejlighedsvis kan den vare meget længere og alvorligt påvirke din evne til at udføre daglige aktiviteter.
Symptomer på coccydynia
Hovedsymptomet er smerte og ømhed i området lige over balderne.
Smerten kan:
- være kedelig og ømme det meste af tiden med lejlighedsvis skarpe smerter
- vær værre, når du sidder ned, går fra at sidde til at stå, stå i lange perioder, have sex og gå efter et poo
- gør det meget vanskeligt at sove og udføre hverdagslige aktiviteter som at køre eller bøje sig
Nogle mennesker har også rygsmerter, skødesmerter i benene ( ischias ) og smertefulde balder og hofter.
Hvornår skal man få lægehjælp
Coccydynia vil ofte forbedre sig selv efter et par uger, og der er nogle enkle behandlinger, du kan prøve derhjemme.
Se din læge, hvis:
- smerten begynder ikke at blive bedre inden for få uger
- enkle hjemmebehandlinger lindrer ikke smerten
- din smerte er meget alvorlig
- du også har blødning, høj temperatur eller smerter væk fra din halebenet
Din læge vil foretage en undersøgelse for at kontrollere, om der er mere alvorlige årsager til din smerte, såsom infektion eller brud.
I nogle tilfælde kan de også henvise dig til tests såsom røntgenstråler eller en MR-scanning .
Årsager til coccydynia
Almindelige årsager til coccydynia inkluderer:
- fødsel
- en skade eller ulykke, såsom et fald
- gentagen eller langvarig belastning af halebenet
- dårlig kropsholdning
- overvægt eller undervægt
Mindre almindelige årsager kan omfatte en udbenet vækst på halebenet, halebenet er for fleksibelt eller for stift og gigt . Sjældne men alvorlige årsager inkluderer infektion og kræft .
I mange tilfælde kan der ikke findes nogen åbenbar årsag. Aldersrelateret “slitage” kan spille en rolle.
Læs mere om årsagerne til coccydynia .
Behandlinger for coccydynia
Der er en række behandlinger for coccydynia.
Enkle tiltag, du kan prøve derhjemme, anbefales normalt først, og andre behandlinger kan bruges, hvis disse ikke hjælper.
De vigtigste behandlinger er:
- selvpleje foranstaltninger, såsom at undgå langvarig siddende, ved hjælp af en specielt designet coccyx pude (donut puder), påføring af varme eller kolde pakker på din nedre ryg og iført løst tøj
- ikke-steroide antiinflammatoriske (NSAID) smertestillende midler, som du kan købe fra butikker og apoteker, såsom ibuprofen
Vedvarende symptomer, der varer længere end 8 uger, kan have gavn af:
- fysioterapi øvelser, massage og stretching
- injektioner af antiinflammatoriske midler (kortikosteroider) og smertestillende midler i halebenet eller det omkringliggende område
I et lille antal tilfælde, hvor andre behandlinger ikke har hjulpet, kan det være nødvendigt med operation for at manipulere halebenet. Meget sjældent skal coccyx muligvis fjernes (coccygectomy).
Læs mere om, hvordan coccydynia behandles .