Generaliseret angstlidelse hos voksne – Behandling

Generaliseret angstlidelse (GAD) er en langvarig tilstand, men en række forskellige behandlinger kan hjælpe.

Hvis du har andre problemer sammen med GAD, såsom depression eller alkoholmisbrug , skal disse muligvis behandles, før du får specielt behandling for GAD.

Psykologiske terapier til GAD

Hvis du er blevet diagnosticeret med GAD, rådes du normalt til at prøve psykologisk behandling, før du får ordineret medicin.

Du kan få psykologiske terapier som kognitiv adfærdsterapi (CBT) og anvendt afslapning på .

Du har ikke brug for henvisning fra din læge.

Du kan henvise dig direkte til en psykologisk terapitjeneste.

Eller din læge kan henvise dig, hvis du foretrækker det.

Guidet selvhjælp

Din læge eller din psykologiske terapitjeneste kan foreslå at prøve et guidet selvhjælpskursus for at se, om det kan hjælpe dig med at lære at klare din angst.

Dette indebærer at arbejde gennem en CBT-baseret projektmappe eller computerkursus i din egen tid med støtte fra en terapeut.

Eller du kan blive tilbudt et gruppekursus, hvor du og andre mennesker med lignende problemer mødes med en terapeut hver uge for at lære måder at tackle din angst på.

Hvis disse indledende behandlinger ikke hjælper, vil du normalt blive tilbudt enten en mere intensiv psykologisk terapi eller medicin.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en af de mest effektive behandlinger for GAD.

Undersøgelser af forskellige behandlinger for GAD har vist, at fordelene ved CBT kan vare længere end medicin, men ingen enkelt behandling fungerer for alle.

CBT hjælper dig med at stille spørgsmålstegn ved dine negative eller ængstelige tanker og gøre ting, du normalt ville undgå, fordi de gør dig nervøs.

Det indebærer normalt møde med en specielt uddannet og akkrediteret terapeut til en 1-times session hver uge i 3 til 4 måneder.

Anvendt afslapning

Anvendt afslapning fokuserer på at slappe af dine muskler på en bestemt måde i situationer, der normalt forårsager angst.

Teknikken skal undervises af en uddannet terapeut, men involverer generelt:

  • lære at slappe af dine muskler
  • lære at slappe af dine muskler hurtigt og som reaktion på en trigger, såsom ordet “slappe af”
  • øve på at slappe af dine muskler i situationer, der gør dig nervøs

Som med CBT vil anvendt afslapningsterapi normalt betyde et møde med en terapeut til en 1 times session hver uge i 3 til 4 måneder.

< /div> < /section> < section > < a id = "medication" / >
< h2 > Medicin < /h2> < p > Hvis de psykologiske behandlinger ovenfor ikke har hjulpet, eller du foretrækker ikke at prøve dem, vil du normalt blive tilbudt medicin. < /p> < p > Din læge kan ordinere en række forskellige typer medicin til behandling af GAD. < /p> < p > Nogle lægemidler er designet til at tages på kort sigt, mens andre lægemidler ordineres i længere perioder. < /p> < p > Afhængigt af dine symptomer har du muligvis brug
for medicin til at behandle dine fysiske symptomer såvel som dine psykologiske. < /p> < p > Hvis du overvejer at tage medicin til GAD, skal din læge diskutere de forskellige muligheder med dig detaljeret, inden du starter et behandlingsforløb, herunder: < /p> < ul >
< li > de forskellige typer medicin < /li> < li > længden af behandlingen < /li> < li > bivirkninger og mulige interaktioner med anden medicin < /li> < /ul> < p > Du bør også have regelmæssige aftaler med din læge
for at vurdere dine fremskridt, når du tager medicin til GAD. < /p> < p > Disse finder normalt sted hver 2. til 4. uge i de første 3 måneder og derefter hver 3. måned derefter. < /p> < p > Fortæl din læge, hvis du tror, du kan opleve bivirkninger af din medicin.De kan muligvis justere din dosis eller ordinere en alternativ medicin. < /p> < p > De vigtigste lægemidler, som du kan blive tilbudt til behandling af GAD, er beskrevet nedenfor. < /p> < h4 > Selektive serotonin – genoptagelsesinhibitorer(SSRI ‘er) < p > I de fleste tilfælde vil den første medicin, du får tilbudt, være en type < a href = "/betingelser/antidepressiva/" > antidepressiv middel < /a> kaldet en selektiv serotoninoptagelsesinhibitor (SSRI) . < p > Denne type medicin virker ved at øge niveauet af et kemikalie kaldet serotonin i din hjerne. < /p> < p > Eksempler på SSRI ‘er, som du kan ordineres, inkluderer: < ul >
< li > < a > sertralin < /a>
< li > escitalopram < /li> < li > paroxetin < /li> < /ul> < p > SSRI ‘er kan tages på lang sigt, men som med alle antidepressiva kan det tage flere uger at begynde at arbejde. < p > Du startes normalt med en lav dosis, som gradvist øges, når din krop tilpasser sig medicinen. < /p> < p > Almindelige bivirkninger af SSRI ‘er inkluderer: < ul >
< li > føler sig ophidset < /li> < li > føler eller er syg < /li> < li > dårlig fordøjelse < /li> < li > < a href = "/betingelser/diarre-og-opkastning/" > diarré < /a> eller forstoppelse < li > appetitløshed og vægttab < /li> < li > < a href = "/betingelser/svimmelhed/" > svimmelhed < /a>
< li > sløret syn < /li> < li > < a href = "/betingelser/tor-mund/" > tør mund < /a>
< li > overdreven svedtendens < /li> < li > hovedpine < /li> < li > < a href = "/betingelser/sovnloshed/" > søvnproblemer < /a> eller søvnighed
< li > < a href = "/betingelser/tab-af-libido/" > lav sexlyst < /a>
< li > vanskeligheder med at opnå orgasme under sex eller onani < /li> < li > hos mænd, vanskeligheder med at få eller opretholde en erektion < a href = "/betingelser/erektionsproblemer-erektil-dysfunktion/" > (erektil dysfunktion) < /a>
< /ul> < p > Disse bivirkninger skal forbedres over tid, selvom nogle – såsom seksuelle problemer – kan vare ved. < /p> < p > Hvis din medicin ikke hjælper efter ca.2 måneders behandling, eller det forårsager ubehagelige bivirkninger, kan din læge ordinere en alternativ SSRI. < /p> < p > Når du og din læge beslutter, at det er passende
for dig at stoppe med at tage din medicin, får du normalt din dosis langsomt reduceret i løbet af få uger
for at reducere risikoen
for abstinenseffekter. < /p> < p > Stop aldrig med at tage din medicin, medmindre din læge specifikt råder dig til det. < /p> < h4 > Serotonin – og noradrenalinoptagelsesinhibitorer(SNRI ‘er) < p > Hvis SSRI ‘er ikke hjælper med at lette din angst, kan du få ordineret en anden type antidepressivt middel kendt som en serotonin- og noradrenalinoptagelsesinhibitor (SNRI). < p > Denne type medicin øger mængden af serotonin og noradrenalin i din hjerne. < /p> < p > Eksempler på SNRI ‘er, du kan ordineres, inkluderer: < ul >
< li > < a > venlafaxin < /a>
< li > duloxetin < /li> < /ul> < p > Almindelige bivirkninger af SNRI ‘er inkluderer: < ul >
< li > føler sig syg < /li> < li > < a href = "/betingelser/hovedpine/" > hovedpine < /a>
< li > døsighed < /li> < li > svimmelhed < /li> < li > tør mund < /li> < li > forstoppelse < /li> < li > søvnløshed < /li> < li > sved < /li> < /ul> < p > SNRI ‘er kan også øge dit blodtryk, så dit blodtryk overvåges regelmæssigt under behandlingen. < p > Som med SSRI ‘er er nogle af bivirkningerne (såsom kvalme, mavebesvær, søvnproblemer og uro eller ængstelse) mere almindelige i de første 1 eller 2 ugers behandling, men disse lægger sig normalt, når din krop tilpasser sig medicinen. < h4 > Pregabalin < /h4> < p > Hvis SSRI ‘er og SNRI’
er ikke er egnede til dig, kan du blive tilbudt pregabalin. < /p> < p > Dette er en medicin kendt som et antikonvulsivt middel, der bruges til at behandle tilstande som < a href = "/betingelser/epilepsi/" > epilepsi < /a> , men det har også vist sig at være gavnligt ved behandling af angst.
< p > Bivirkninger af pregabalin kan omfatte: < /p> < ul >
< li > døsighed < /li> < li > svimmelhed < /li> < li > øget appetit og vægtøgning < /li> < li > sløret syn < /li> < li > hovedpine < /li> < li > tør mund < /li> < li > < a href = "/betingelser/svimmelhed/" > svimmelhed < /a>
< /ul> < p > Pregabalin er mindre tilbøjelige til at forårsage kvalme eller lav sexlyst end SSRI ‘er eller SNRI’
er. < /p> < h4 > Benzodiazepiner < /h4> < p > Benzodiazepiner er en type beroligende middel, der undertiden kan bruges som en kortvarig behandling i en særlig alvorlig periode med angst. < /p> < p > Dette skyldes, at de hjælper med at lette symptomerne inden
for 30 til 90 minutter efter at have taget medicinen. < /p> < p > Hvis du får ordineret et benzodiazepin, vil det normalt være diazepam. < /p> < p > Selvom benzodiazepiner er meget effektive til behandling af symptomer på angst, kan de ikke bruges i lange perioder. < /p> < p > Dette skyldes, at de kan blive vanedannende, hvis de bruges i mere end 4 uger.Benzodiazepiner begynder også at miste deres effektivitet efter dette tidspunkt. < /p> < p > Af disse grunde bliver du normalt ikke ordineret benzodiazepiner i mere end 2 til 4 uger ad gangen. < /p> < p > Bivirkninger af benzodiazepiner kan omfatte: < /p> < ul >
< li > døsighed < /li> < li > koncentrationsbesvær < /li> < li > hovedpine < /li> < li > < a href = "/betingelser/svimmelhed/" > svimmelhed < /a>
< li > en ukontrollabel rystelse eller rysten i en del af kroppen < a href = "/betingelser/rysten-eller-rystende-haender/" > (rysten) < /a>
< li > lav sexlyst < /li> < /ul> < p > Da døsighed er en særlig almindelig bivirkning af benzodiazepiner, kan din evne til at føre motorkøretøj eller betjene maskiner blive påvirket af at tage denne medicin. < /p> < p > Du bør undgå disse aktiviteter under behandlingen. < /p> < p > Du bør heller aldrig drikke alkohol eller bruge opiatmedicin, når du tager benzodiazepin, da det kan være farligt at gøre det. < /p> < /section> < section > < a id = "referral-to-a-specialist" / >
< h2 > Henvisning til en specialist < /h2> < p > Hvis du har prøvet de ovennævnte behandlinger og har signifikante symptomer på GAD, vil du måske diskutere med din læge, om du skal henvises til en mental sundhedsspecialist. < /p> < p > En henvisning fungerer forskelligt i forskellige områder i Storbritannien, men du vil normalt blive henvist til dit samfundsteam
for mental sundhed. < /p> < p > Disse hold inkluderer en række specialister, herunder: < /p> < ul >
< li > psykiatere < /li> < li > psykiatriske sygeplejersker < /li> < li > kliniske psykologer < /li> < li > ergoterapeuter < /li> < li > Social arbejdere < /li> < /ul> < p > En passende mental sundhedsspecialist fra dit lokale team foretager en samlet vurdering af din tilstand. < /p> < p > De spørger dig om din tidligere behandling, og hvor effektiv du fandt den. < /p> < p > De kan også spørge om ting i dit liv, der kan påvirke din tilstand, eller hvor meget støtte du får fra familie og venner. < /p> < p > Din specialist vil derefter være i stand til at udarbejde en behandlingsplan
for dig, der sigter mod at behandle dine symptomer. < /p> < p > Som en del af denne plan kan du blive tilbudt en behandling, du ikke har prøvet før, hvilket kan være en af de psykologiske behandlinger eller medicin, der er nævnt ovenfor. < /p> < p > Alternativt kan du blive tilbudt en kombination af en psykologisk behandling med en medicin eller en kombination af 2 forskellige medikamenter. < /p> < /section> < nav class = "mc-pagination" role = "navigation" aria - label = "Pagination" >
< ul class = "mc-list mc-pagination__list" >
< li class = "mc-pagination-item--previous" > < a class = "mc-pagination__link mc-pagination__link--prev" href = "/betingelser/generaliseret-angstlidelse/diagnose/" > < span class = "mc-pagination__title" > Forrige < /span> : < span class = "mc-pagination__page" > Diagnose < /span> < svg class = "mc-icon mc-icon__arrow-left" xmlns = "http://www.w3.org/2000/svg" viewBox = "0 0 24 24" aria - hidden = "true" >
< path d = "M4.1 12.3l2.7 3c.2.2.5.2.7 0 .1-.1.1-.2.1-.3v-2h11c.6 0 1-.4 1-1s-.4-1-1-1h-11V9c0-.2-.1-.4-.3-.5h-.2c-.1 0-.3.1-.4.2l-2.7 3c0 .2 0 .4.1.6z" / > < /svg>
< li class = "mc-pagination-item--next" > < a class = "mc-pagination__link mc-pagination__link--next" href = "/betingelser/generaliseret-angstlidelse/selvhjaelp/" > < span class = "mc-pagination__title" > Næste < /span> : < span class = "mc-pagination__page" > Selvhjælp < /span> < svg class = "mc-icon mc-icon__arrow-right" xmlns = "http://www.w3.org/2000/svg" viewBox = "0 0 24 24" aria - hidden = "true" >
< path d = "M19.6 11.66l-2.73-3A.51.51 0 0 0 16 9v2H5a1 1 0 0 0 0 2h11v2a.5.5 0 0 0 .32.46.39.39 0 0 0 .18 0 .52.52 0 0 0 .37-.16l2.73-3a.5.5 0 0 0 0-.64z" / > < /svg>
< /ul> < /nav> < /div> < /div> < /body>

< /html>