Symptomerne på sæsonbetinget affektiv lidelse (SAD) ligner dem ved normal depression , men de forekommer gentagne gange på en bestemt tid af året.
De starter normalt om efteråret eller vinteren og forbedres om foråret.
SAD’s art og sværhedsgrad varierer fra person til person. Nogle mennesker finder tilstanden bare lidt irriterende, mens den for andre kan være alvorlig og have en betydelig indflydelse på deres daglige liv.
Depression
Tegn på at du kan være deprimeret inkluderer:
- et vedvarende lavt humør
- tab af glæde eller interesse for normale hverdagsaktiviteter
- føler sig irritabel
- følelser af fortvivlelse, skyld og værdiløshed
- lavt selvværd
- tårevåd
- føler sig stresset eller ængstelig
- en nedsat sexlyst
- bliver mindre omgængelig
Et lille antal mennesker vil opleve disse symptomer i faser, der er adskilt af “maniske” perioder, hvor de føler sig glade, energiske og meget mere omgængelige.
Andre symptomer
Ud over symptomer på depression kan du også:
- være mindre aktive end normalt
- føler sig sløv (manglende energi) og søvnig i løbet af dagen
- sove længere end normalt og har svært ved at stå op om morgenen
- har svært ved at koncentrere sig
- har øget appetit – nogle mennesker har en særlig lyst til fødevarer, der indeholder masser af kulhydrater og ender med at tage på i vægt som et resultat
Disse symptomer kan gøre hverdagens aktiviteter stadig vanskeligere.
Hvornår skal jeg se din læge
Du bør se din læge, hvis du tror, du har SAD, og du har svært ved at klare det.
Der er en række nyttige behandlinger, som din læge muligvis kan anbefale.