Overdreven søvnighed og søvn (hypersomnia) betyder, at du kæmper for at være vågen i løbet af dagen.
Kontroller, om det er hypersomnia
Overdreven søvnighed og søvn er forskellig fra at føle sig træt hele tiden .
Hvis du har hypersomnia, vil du:
- lur regelmæssigt i løbet af dagen og føl dig ikke opdateret
- falder i søvn i løbet af dagen, ofte mens du spiser eller taler
- sover stadig i lange timer om natten
Ikke-presserende rådgivning: Se en læge, hvis:
- du falder ofte i søvn i løbet af dagen
- søvnighed påvirker dit liv
Hvad sker der ved din aftale?
Din læge vil gerne finde ud af, hvorfor du sover overdrevent. De kan:
- stille spørgsmål for at teste dig for depression
- foreslår, at du fører en dagbog om, hvornår du sover
- henvise dig til en læge, der har specialiseret sig i søvnforstyrrelser
Behandling for overdreven søvnighed afhænger af, hvad der forårsager det. Det kan omfatte medicin, der hjælper dig med at holde dig vågen. I nogle tilfælde er der muligvis ikke nogen medicin, der hjælper.
Årsager til hypersomnia
Alle andre symptomer, du har, kan give dig en idé om, hvad der forårsager din overdreven søvnighed. Men må ikke selvdiagnostisere – se altid en læge.
Nogle lægemidler, drikker for meget alkohol og tager stoffer kan også forårsage overdreven søvnighed i dagtimerne.
Nogle gange er der ingen årsag. Dette kaldes idiopatisk hypersomnia.
Ting, du kan prøve at hjælpe dine søvnvaner
Ændring af dine søvnvaner helbreder ikke hypersomnia, men det kan hjælpe dig med at føle dig bedre.
Forsøge at:
- gå i seng på samme tid hver aften
- undgå at drikke alkohol og koffein
Det kan også hjælpe med at tale med dine venner og familie om din overdreven søvnighed, så de er opmærksomme.