Hypnoterapi bruger hypnose til at forsøge at behandle tilstande eller ændre vaner.
Hvad sker der i en hypnoterapisession
Der er forskellige typer hypnoterapi og forskellige måder at hypnotisere nogen på.
For det første har du normalt en snak med din terapeut for at diskutere, hvad du håber at opnå, og blive enige om, hvilke metoder din terapeut vil bruge.
Herefter kan hypnoterapeuten:
- føre dig ind i en dybt afslappet tilstand
- Brug dine aftalte metoder til at hjælpe dig med at nå dine mål – for eksempel ved at foreslå, at du ikke ønsker at udføre en bestemt vane
- gradvist bringe dig ud af transen
Du har fuld kontrol over, når du er under hypnose og behøver ikke at tage terapeutens forslag, hvis du ikke vil.
Hvis det er nødvendigt, kan du bringe dig selv ud af den hypnotiske tilstand.
Hypnose virker ikke, hvis du ikke ønsker at blive hypnotiseret.
Vigtig
Brug ikke hypnoterapi, hvis du har psykose eller visse typer personlighedsforstyrrelse, da det kan gøre din tilstand værre.
Kontakt først din læge, hvis du har en personlighedsforstyrrelse.
Kan jeg få hypnoterapi på ?
Hypnoterapi er normalt ikke tilgængelig på .
For at finde ud af, om du kan se en hypnoterapeut på i dit område, skal du spørge din:
- Læge
- lokal klinisk opstartsgruppe (CCG)
At finde en privat hypnoterapeut
I Storbritannien behøver hypnoterapeuter ikke at have nogen specifik uddannelse ved lov.
Dette betyder, at hypnoterapi kan tilbydes af mennesker med lidt uddannelse, der ikke er sundhedspersonale.
Når du leder efter en privat hypnoterapeut:
- vælg nogen med en sundhedsbaggrund – såsom en læge, psykolog eller rådgiver
- hvis du har psykisk dårligt helbred eller en alvorlig sygdom (såsom kræft), skal du sørge for at være uddannet i at arbejde med din tilstand
- hvis du leder efter en terapeut til dit barn, skal du sørge for at de er uddannet til at arbejde med børn
- Kontroller, at de er registreret i en organisation, der er godkendt af Professional Standards Authority
Find en hypnoterapeut gennem Professional Standards Authority
En privat hypnoterapisession kan koste alt fra £ 50 og opefter.